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Durée des cours :
Fonctional training = 30’/55′ – Bike = 30’/40′ – Fitness = 30’/40′
10 h 30 – 11 h 15
SPORT SANTE
GYM DOUCE
10 h 30 – 11 h 15
Boxing
11 h 30 – 12 h 15
SPORT SANTE
DOS
12 h 30 – 13 h 15
PILATES
12 h 30 – 13 h 15
CIRCUIT CARDIO
17 h 30 – 18 h 10
LATINO
17 h 30 – 18 h 10
Boxing
18 h 20 – 19 h 00
cUISSES / ABDOS / FESSIERS
18 h 20 – 19 h 00
Bike
18 h 20 – 19 h 00
CIRCUIT CARDIO
19 h 10 – 19 h 50
19 h 10 – 19 h 40
100% ABDO 30'
19 h 10 – 19 h 50
Bike
20 h 10 – 20 h 45
9 h 30 – 10 h 15
Étirements
10 h 30 – 11 h 30
SPORT SANTE
DOS
10 h 30 – 11 h 00
Bike 30'
11 h 30 – 12 h 15
PILATES
12 h 30 – 13 h 15
cUISSES / ABDOS / FESSIERS
12 h 30 – 13 h 15
CIRCUIT CARDIO
17 h 30 – 18 h 10
cUISSES / ABDOS / FESSIERS
17 h 30 – 18 h 10
Gym - HALTERO
18 h 20 – 19 h 00
Flow dance
18 h 20 – 19 h 00
Bike
18 h 20 – 19 h 00
Circuit cardio
19 h 10 – 19 h 50
19 h 10 – 19 h 50
Cross trainning
9 h 30 – 10 h 15
SPORT SANTE
DOS
10 h 30 – 11 h 15
cUISSES / ABDOS / FESSIERS
12 h 30 – 13 h 15
CIRCUIT CARDIO
14 h 00 – 15 h 00
Cross training
12 - 14 ANS
15 h 00 – 16 h 00
RENFO ADO
15 - 17 ANS
16 h 00 – 17 h 00
Cross training
15 - 17 ANS
17 h 30 – 18 h 10
LATINO
17 h 30 – 18 h 10
TRX
18 h 20 – 19 h 00
18 h 20 – 19 h 00
CIRCUIT CARDIO
19 h 10 – 19 h 50
19 h 10 – 19 h 50
Cross training
10 h 30 – 11 h 15
YOGA
11 h 30 – 12 h 00
12 h 30 – 13 h 15
12 h 30 – 13 h 15
Circuit cardio
17 h 30 – 18 h 10
full body
18 h 20 – 19 h 00
18 h 20 – 19 h 00
boxing
18 h 20 – 19 h 00
boxing
19 h 10 – 19 h 50
Cross training
19 h 10 – 19 h 50
DANSE
9 h 30 – 10 h 15
PILATES sticks
10 h 30 – 11 h 15
SPORT SANTE
GYM DOUCE
11 h 30 – 12 h 15
SPORT SANTE
ETIREMENTS - MOBILITE
12 h 30 – 13 h 15
12 h 30 – 13 h 15
Circuit cardio
16 h 40 – 17 h 20
PILATES
17 h 30 – 18 h 10
SPORT SANTE
DOS
17 h 30 – 18 h 10
CIRCUIT CARDIO
18 h 20 – 19 h 00
18 h 20 – 19 h 00
Cross training
18 h 20 – 19 h 00
19 h 10 – 19 h 50
CORPUSROX
Renforcement de tout le corps avec charges légères
Cours inspiré des art martiaux, rythmé et sans contact
Cours très rythmé alliant cardio et renforcement
Danse ludique sur des musiques entraînantes, tout style
Cours relaxante inspiré du yoga, du taï chi et du pilates : augmente la force et la souplesse
Danse sur des musiques sud américaines et/ou afro
Assouplissement et renforcement des muscles profonds et superficiels
Une résistance supplémentaire et des possibilités d'étirements ajoutent de l'intensité aux exercices de Pilates sur tapis.
Discipline du corps et de l'esprit mélant renforcement, souplesse et relaxation
Focus technique sur la gymnastique et l'haltérophilie
Cours travaillant principalement la sangle abdominale
Séance à thèmes adaptée et amenée en douceur
Renforcement musculaire ciblé
Cours collectif de vélo indoor - Cardio training et renforcement
Cours collectif inspiré de la boxe avec sacs de frappe
Cardio training et renforcement - Travail avec sangles de suspension
Méthode d'entraînement globale alternant phases d'effort et de récupération active
Renforcement musculaire intégral.
Etirer et relâcher les muscles de manière contrôlé.
Activité physique très intense avec peu de temps de récupération
Entrainement hybride à haute intensité, alternant cardio et renforcement musculaire
12€ la séance, déduits lors de l’adhésion
*Voir condition à l’accueil