Santé et bien-être
Ces séances sont encadrés par des coachs sportifs diplômés et professionnels de santé.Ces activités sport santé ont pour objectif de renforcer non seulement les muscles superficiels, mais surtout les muscles profonds, améliorant ainsi votre posture et votre stabilité. Vous gagnez également en souplesse. Vous travaillez ici en harmonie avec votre respiration, en étant pleinement conscient de vos mouvements. Il s’agit de disciplines qui allient le renforcement, la souplesse et la relaxation, en harmonisant le corps et l’esprit.
BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants.
Pilates
Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Pilates sticks
Intensité dans les exercices grâce à une résistance supplémentaire
SPORT SANTE - Gym Douce
Vous travaillez votre équilibre et vous vous renforcez avec des exercices adaptés à tous
Yoga
Acquisition des bases de postures et de souplesse pour une bonne pratique du yoga
SPORT SANTE - DOS
Votre conscience corporelle et votre posture se trouveront rapidement améliorées.
C’est une excellente prévention des douleurs de dos !
SPORT SANTE - Etirements/Mobilité
Que vous vous sentiez souples ou non, venez essayer… votre corps vous remerciera !
Corps Zen
Tout est dans l’intitulé, ce cours permet de se sentir zen dans son corps.
